.jpg)
A partir de hoje, vou ter que iniciar um novo programa de alimentação.
Isto tem uma razão de ser...é que o meu maridão, no sábado ia tendo um "treco", e foi parar ao hospital...
Diagnóstico: Tensão alta, dores de cabeça e vomitos... :o(
Resultado: Dieta...
Dieta...e vai ter que ser para todos, é que eu não tenho tempo para fazer 2 pratos.
Agora é que vamos ficar na linha...
Olá amiga - oh pá - ainda hoje vi o teu gajão e ontem também e nem imaginava... Espero que ele esteja melhor! Se quiseres alguma dica diz - fui à nutricionista e também estou a dieta! Já perdi 5 quilos... estou Feliz. Beijos aos 3 - alguma coisa diz!
ResponderEliminarNo meu caso é assim: há três coisas proibidas - doces, fritos e alcóol. Posso comer um pão por dia sendo todo ele ao pequeno almoço ao lanche ou dividido metade de manhã e metade à tarde. Comer no máximo de duas em duas horas. Beber no minimo 1,5 litos de água.o Prato é divido ao meio e depois uma das metades em duas. A metade do prato é com verduras. Nas outras duas meias metades colocam-se numa a carne ou peixe ou Ovo (sim porque o ovo ocupa o lugar do peixe ou da carne)e na outra a Batata, ou massa ou arroz ou ervilhas ou grão ou feijão. Sim porque ervilhas não fazem parte das verduras. Podemos comer cereais; devemos comer iogurtes e tentar comer sempre dos magros - ela dice-me para não comer os que têm as palavras cremoso, pedaços, polpa... e acho que mais algumas mas eu quero que ela se lixe. Magros e já chega. Um doce obrigatóriamente por semana mas ao almoço - nunca ao jantar. Nada de bebidas à refeição. Podemos comer grelhados, cozidos, assados no forno mas não regar com o molho nem molhar pão no molho, estufados e a mesma coisas do anterior para os molhos. Devemos comer mais peixe que carne e na carne devemos comer só aves (frango e peru). Se quiseres comer só sopa a uma refeição podes comer 1, 2 ou 3 pratos se te apetecer. Tentar substituir a batata na sopa por corjete, pepino, chuchu, abóbora. No café quem tem problemas de tensão não deve abusar mas apesar de não se dever comer doces deve colocar um pouco do pacote de açucar - isto porque ao ingerir o café ele é logo absorvido pelo sangue. Se tiver açucar primeiro absorve aquele pouquinho de açucar e depois o café já não faz tanto mal. Mais.... Ter sempre tostas dietéticas e cream crackers por perto para algum ataque de gula. E acho que não me esqueci de nada. Comigo está a dar resultado e sinto a minha tensão mais controlada. Alguma coisa me liga vai. Para onde??? Mandei-te agora um mail com os meus numeros de telefone. Beijo grande.
ResponderEliminarAfinal parece que aqui a minha amiga anda ocupada... ou será falta de inspiração - o teu homem está bom espero eu?? Não o vejo há dois dias mas acho que por ele ter mudado de local! Beijocas g'andes.
ResponderEliminar